Аминокислоты - это то, без чего не будет жизни. Наши ткани строятся из этих кислот, которые связываются в белки, а белки, как известно - это жизнь! Для тех, кто не понимает, что такое аминокислота, можно привести интересный пример. Предположим, что белок - это слово. Тогда аминокислота - это буква, а ткань (мышечная, соединительная, паренхиматозная и тд) - это предложения, абзацы, текст. Так что без букв Вам не построить не то что мышцы, но и ткани организма без них не будут обновляться и добавляться! Заменимые аминокислоты синтезируются в организме (но порой в недостаточных количествах), а вот незаменимые получаются исключительно из пищи. Хватит Вам их или нет - зависит от рациона питания и личных потребностей. Но спортсмену, желающему нарастить мышцы, аминокислот надо очень и очень много!
