Казеиновый протеин

Сортировать

Казеиновый белок тоже, наряду с сывороточным, является компонентом молока. Он отличается более долгим процессом переваривания и усвоения, что обосновывает его применение преимущественно перед сном. Казеинового белка много в сыре и твороге - именно из него производятся эти продукты. Он способен обеспечить Ваш организм равномерным поступлением аминокислот на протяжении 6-10 часов (в разных источниках указывается по-разному). Это позволяет заменять или обогащать белком свой ужин, максимально сохранять мышечную массу на диете или сушке и избегать ночного катаболического голодания мышц. Его можно пить и в процессе дня, но желательно в тот период, когда следующий прием пищи будет очень нескоро, а подпитку мышцам дать на этот промежуток времени нужно. Его также можно замешивать и на воде, и на молоке.